关于超慢跑的文章

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  超慢跑多长时间比较好？慢跑多久可以瘦身？这是很多人关心的问题。根据专家建议，每次跑步的时间应该在30分钟以上，建议采取慢跑的方式，以保持心率在60%-70%之间。

  你好阿边2023-10-09 07:34:48
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  美体超慢跑热身跑步前准备受伤风险

  超慢跑需要热身吗？跑步前如何进行热身运动？本文为您详细介绍超慢跑的热身准备工作，让您在跑步前做好充分的准备，减少受伤风险。

  碧云竹2023-09-30 02:11:03