长期失眠影响生活和工作,要养成良好的睡眠习惯、适当运动、保持良好的饮食习惯,使用天然的助眠产品。牛奶、香蕉、鸡肉、燕麦和核桃等食物也有助于改善失眠。
儿童伏苓陈皮薏米茶是一款安神助眠的茶饮,但并非所有小孩子都适合喝。因此,在考虑给孩子喝这种茶之前,需要先咨询医生或中医师的意见。