坐月子期间身体下坠的感觉很常见，但可以采取一些措施缓解，如正确姿势、适当运动、穿正确内衣、使用产后修复产品和改变饮食习惯。选择合适的方法可以有效促进身体康复。
例假期间，女性常会感到子宫下坠的现象，主要是因为子宫内膜脱落需要通过收缩排出体外，而子宫下坠也可能是盆腔肌肉松弛、子宫肌肉松弛、盆腔器官脱垂等因素导致。加强盆底肌肉锻炼、注意姿势、选择适当内衣、保持规律生活作息、使用辅助器具等方法可以改善这种情况。
子宫下坠是指子宫脱垂或脱垂综合征，影响女性生殖系统，可能导致不适感和疼痛。治疗方案包括盆底肌肉锻炼、体位调整、阴道支撑器和手术治疗。
吴青青
文而斋
徐静雅