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最近脸和头发特别爱出油,脸色也发黄暗淡,这可能是女性内分泌失调所导致的。内分泌失调会影响皮脂分泌,导致皮肤出油严重。为了改善这种情况,可以采取一些调节内分泌的方法,如均衡饮食、适量运动、保持良好的作息等。
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更年期严重失眠是常见问题,药物缓解是一种方法,但需谨慎使用,如苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物和抗抑郁药物。同时,规律作息、体育运动和放松技巧等自然疗法也可尝试。建议咨询医生或专业人士的意见。
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