胸部有硬块可能是乳腺增生、乳腺癌等疾病的症状，需要及时就医。自查方法包括触摸乳房、注意乳头分泌物等。建议女性每月进行一次自查，了解自己的乳房情况。
了解自己的身体结构和正常的生理变化，检查外阴部、阴道和宫颈，定期进行妇科检查是女性自我诊断妇科病的基础。如果发现任何异常情况，应及时就医，定期进行妇科检查也是非常必要的。保持良好的生活习惯，以预防和治疗妇科疾病。
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