想要瘦脖子？运动、饮食调整、按摩和改善姿势是最有效的方法。锻炼可选择颈部伸展、仰卧起坐、俯卧撑等，全身性运动也可燃烧脂肪。饮食上应减少高热量、高脂肪的食物，增加蛋白质的摄入量。每天按摩5分钟可促进血液循环，改善姿势也能使脖子变得更紧实。坚持这些方法，你的瘦脖子梦想不再遥远。
新生儿需要几个月的时间才能让脖子直立，需要家长适时地给予支持和帮助。到了6个月左右，大多数宝宝已经能够完全让脖子直立，并且能够保持一段时间。
栗山姐姐
阮芊芊