舌头上出现小疙瘩是身体上火的表现，可以通过调节饮食和生活习惯来缓解。同时，避免食用辛辣刺激性食物，多喝水和吃清淡食物有助于舒缓症状。如果上火引发长痘痘，可以尝试使用一些调理肠胃和清热解毒的药物来缓解症状。
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