生理期适合吃什么水果？哪些水果不宜在生理期食用？
七七唯美生理期是女性每个月的特殊时期，也是身体比较敏感的时候。在这个时期，女性的身体需要更多的营养来支持生理周期内的变化。水果是健康的食物，但是并不是所有水果都适合在生理期食用。那么，生理期适合吃哪些水果？哪些水果不宜在生理期食用呢？
生理期适合吃的水果
1. 番茄：番茄是一种富含维生素C和钾的水果，可以帮助缓解生理期的不适症状，如头痛和疲劳感。番茄还含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，帮助排便。
2. 葡萄柚：葡萄柚是一种富含维生素C和纤维素的水果，有助于促进消化和减轻生理期的疼痛。葡萄柚还有助于降低胆固醇和控制血糖水平。
3. 橙子：橙子是一种富含维生素C的水果，可以增强免疫系统，减轻生理期的疲劳感和头痛。橙子还含有丰富的纤维素和钾，有助于促进肠道蠕动和维持水平衡。
4. 蓝莓：蓝莓是一种富含抗氧化物质和维生素C的水果，可以缓解生理期的痛经和头痛。蓝莓还有助于降低血压和改善心血管健康。
5. 香蕉：香蕉是一种富含钾和维生素B6的水果，可以缓解生理期的疼痛和抑郁症状。香蕉还能提供能量，有助于缓解生理期的疲劳感。
生理期不宜食用的水果
1. 芒果：芒果是一种富含糖分的水果，容易导致血糖波动，不适合在生理期食用。
2. 榴莲：榴莲是一种高热量、高糖分的水果，容易引起胃部不适和消化问题，不适合在生理期食用。
3. 荔枝：荔枝是一种容易引起过敏的水果，容易导致肠胃不适和头痛，不适合在生理期食用。
4. 桂圆：桂圆是一种容易引起口干舌燥的水果，容易导致口渴和口腔溃疡，不适合在生理期食用。
5. 西瓜：西瓜是一种富含水分的水果，容易导致水肿和腹泻，不适合在生理期食用。
总结
在生理期期间，女性需要更多的营养来支持身体的变化。适当地食用一些富含维生素和纤维素的水果可以缓解生理期的不适症状，如头痛和疲劳感。然而，一些高热量、高糖分或容易引起过敏的水果不适合在生理期食用。因此，在选择食物时，女性应该注意适度，选择对身体有益的水果。
我每次生理期都会想吃甜食，看来要改成吃番茄和蓝莓了。
榴莲控表示很难拒绝榴莲的诱惑啊！
看来我要避免在生理期吃荔枝了，太容易过敏了。
香蕉是我生理期的救星，缓解疼痛还有提供能量。
桂圆口感真不错，可惜不能在生理期食用啊。
番茄加点盐和橄榄油，简单又好吃。
葡萄柚可以帮助降低胆固醇，真是营养又健康。
生理期多喝水，多吃水果，保持心情愉快，自然就好过了。