孕妇喝纯牛奶还还是鲜牛奶好 孕期多喝纯牛奶的好处

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1. 孕妇喝纯牛奶还还是鲜牛奶好
2. 孕妇能喝纯牛奶吗
3. 孕妇每天晚上喝一杯牛奶有什么好处呀
4. 孕妇能喝纯奶吗
5. 孕妇适合喝什么牛奶?怀孕期间如果一直都没有喝牛奶的话会不会不够营养

一般建议孕妇喝纯牛奶。因为鲜牛奶中可能会含有一定的细菌，需要在高温杀菌消毒后才能饮用，而杀菌消毒过程中会导致鲜牛奶的营养成分流失。

但是纯牛奶是通过低温杀菌的，不会使营养成分流失，因此纯牛奶更加有营养，也更容易在市面上购买，更适合孕妇饮用。

建议孕妇喝鲜奶，没有经过深加工，营养成分较全面。也可以根据孕妇自身的喜好来选择。另外建议孕妇每天喝一杯蜂蜜水，保持大便通畅，每天进行适量运动，注意多喝水，保证充足的睡眠。

作为孕妇来说，我觉得喝纯牛奶比较好，因为纯牛奶她体验的比较干净，有些鲜牛奶他消毒不够好，容易污染，所以我觉得还是喝纯牛奶好

对于孕妇还是喝纯牛奶比较好，因为在鲜奶中会含有一些细菌，需要在进行消毒、杀菌后才可以饮用，而鲜奶无非是用高温、煮沸进行消毒、杀菌，这样会导致鲜奶里面的营养成分损失过多。

而纯牛奶的杀菌方式就不一样，大品牌的纯牛奶都是要经过低温、杀菌的，在低温、杀菌的过程中，不会让牛奶损失任何营养成分。这样对比而言还是纯牛奶更有营养，而且更健康更适合孕妇饮用，纯牛奶的购买也会比鲜奶更方便些。

孕妇是可以喝纯牛奶的，但是一定要注意避免过量饮用，容易造成消化不良。牛奶当中富含丰富的碳水化合物、维生素以及钙、铁等营养元素，能够补充孕期所需要的营养。适当的饮用纯牛奶还能够起到镇静安神的作用，有利于促进睡眠，可以饮用一些温热的牛奶。

孕妇每晚睡前喝一杯牛奶是非常有益处的，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙类物质以及维生素D，其中维生素D可以有效预防骨质疏松，如果怀孕期间吃钙片，还有助于钙的吸收，提高身体免疫力和抵抗力，可以减少孕期少生病；另外睡前喝牛奶有助于睡眠。

怀孕期间是可以喝纯牛奶的，纯牛奶的营养价值丰富，含有丰富的蛋白质，脂肪，钙、铁、磷的比例适当，有利于促进宝宝的健康发育，孕期可以每天都喝点纯牛奶，注意不要受凉，饮食的口味要清淡，不要吃辛辣的食物，以免引起肠胃不适导致便秘。

怀孕期间需要营养比较多，所以这个阶段就需要增加营养，对孕妇来说，可以喝纯牛奶，也可以喝酸牛奶，一般纯牛奶或者酸牛奶都富含蛋白质，也富含钙，可以补充营养，酸牛奶还含有益生菌，也可以调理肠道菌群，所以孕妇喝牛奶是一定好吃的，如果孕妇没有喝牛奶，如果营养均衡，大多也是不缺营养的。