娃娃菜的热量是多少？100克娃娃菜含有多少卡路里？
午乐悦导语：娃娃菜是一种营养丰富、热量低的蔬菜，100克娃娃菜含有大约13千卡的热量，富含维生素C、维生素A、钙、铁等多种营养成分，有助于保持身体健康。
娃娃菜是一种绿色蔬菜，也被称为小白菜、油麦菜、娃娃菜心等。它因为口感鲜美，富含营养，备受青睐。那么，100克娃娃菜含有多少卡路里呢？
根据相关数据，100克娃娃菜的热量大约为13千卡。这个数据是根据普通生鲜娃娃菜计算的，不同品种、不同种植条件、不同食用方式的娃娃菜热量可能会有一定的差异。
娃娃菜除了低热量外，还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钙、铁等。其中，维生素C是一种抗氧化剂，有助于增强免疫力，促进伤口愈合；维生素A对维持正常视力、皮肤健康和免疫功能等有重要作用；钙和铁则是人体必需的矿物质，参与许多生物化学反应，维护身体健康。
除此之外，娃娃菜还含有一定的膳食纤维和水分，有助于促进肠道蠕动，帮助消化和排泄。因此，娃娃菜是一种营养丰富、热量低的蔬菜，非常适合作为减肥餐桌上的佳品。
100克娃娃菜含有大约13千卡的热量，同时富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，有助于保持身体健康。当然，在食用娃娃菜时，还需注意药物相互作用、过敏反应等情况，避免不必要的健康风险。
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娃娃菜真的很好吃啊，而且还这么营养，每顿饭都要吃一点！
听说娃娃菜还可以减肥，我现在每天都要吃一碗娃娃菜汤，希望有效果啊。
娃娃菜看起来好可爱啊，每次去菜市场都要买一些回家做菜。
娃娃菜真的很好吃，建议大家可以试试凉拌娃娃菜，简单易做而且味道棒极了。
娃娃菜热量低，但是真的很营养，不用担心吃了会胖，放心大胆地吃吧。