每天晚饭吃2个煮鸡蛋怎么样呢，这孕妇天天吃鸡蛋对身体好不 孕期晚饭怎么吃有营养

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1. 每天晚饭吃2个煮鸡蛋怎么样呢，这孕妇天天吃鸡蛋对身体好不
2. 孕妇晚上吃鸡蛋好吗？鸡蛋什么时候吃才是最吸收的
3. 孕妇到了晚上就要加餐，不然就会很饿，吃些什么食物好呢

鸡蛋含有大量的蛋白质以及钙，磷，铁钾等多种营养素，营养价值丰富，有利于防止贫血，产妇每天吃两个鸡蛋，有利于促进身体的恢复，没有任何不良的影响，孕期的饮食口味要清淡，饮食的种类一定要多样化，才有利于补充均衡的营养，不要熬夜和劳累。

晚上吃容易导致腹胀，如果晚饭比较早，可以吃。 早上吃鸡蛋最好，先吃些馒头或者面包等碳水化合物后吃一到两个鸡蛋，可以更好的吸收鸡蛋的蛋白质和营养，如果先吃的话就浪费了，因为人体饿了一夜会先将鸡蛋里的营养物质转化为能量充饥，而不是氨基酸。

处于孕期的孕妇在饮食方面通常建议少食多餐的，如果孕妇到了晚上需要加餐的情况下，建议可以吃一些营养、清淡并且容易消化的食物，这样既可以使孕妇有饱腹的感觉，同时也不会使孕妇因为太晚吃饭而导致消化不良的情况出现，而且还可以保证营养的摄入。