刚怀孕能不能跑步?慢跑可以吗 怀孕期间减肥跑步
导语:刚怀孕能不能跑步?慢跑可以吗?怀孕期间减肥跑步需要注意什么?本文为你解答这些问题。
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刚怀孕能不能跑步?慢跑可以吗怀孕初期胎儿的发育还不是很稳定,一定要避免过度的劳累,不要做过于剧烈的运动,尽量不要跑步,可以在饭后适当的散步,有利于促进肠胃的消化和吸收,在怀孕早期要避免同房,因为胎儿处于发育阶段,同房可能会导致胎盘的脱落,从而造成流产,在怀孕期间一定要改善自己的生活习惯,给胎儿提供一个好的生长环境。
现在怀孕3个多月了,还可以做什么运动呢?可以跑步吗怀孕三个多月的时候,虽然说宝宝已经成形了,但是你毕竟还属于孕早期,这个时候不可以做任何剧烈运动的,不可以跑步的,如果你没有任何流产的迹象,可以出去走动走动,但是注意了不适合太劳累。平时注意避免刺激性食物,适当锻炼增强自身免疫力是可以的。
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