体重轻的人打羽毛球适合打进攻吗 打羽毛球体重会增加
你好阿边导语：体重轻的人打羽毛球适合打进攻吗？打羽毛球可以促进身体新陈代谢，但并不一定会增加体重。对于体重轻的人来说，打羽毛球可以加强肌肉，提高爆发力，适合打进攻。但是需要注意的是，打羽毛球也需要掌握正确的技巧和姿势，以免造成身体损伤。
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体重轻的人打羽毛球适合打进攻吗适合。打羽毛球主要依靠上肢力量，体重轻的人，弹跳力好，扣杀力量强，一样适合进攻
羽毛球是一项不错的健身的运动方式，在羽毛球比赛的过程当中，攻防转换节奏非常快，如果想要进攻有效果，就必须需要高高跃起进行大力扣杀。
而体重轻的人，在打羽毛球的时候是占有一定优势的，他们的身体比较轻盈，跳跃更高，能够进行大力扣杀。所以体重轻的人打羽毛球适合打进攻。
业余羽毛球手打球一个小时消耗多少大卡打羽毛球一个小时消耗的热量为420大卡(以60kg体重为参考)，运动强度为7.0MET，属于高强度运动。并且打羽毛球一个小时相当于中速步行10000步。
打羽毛球必须要遵守循序渐进的原则，适当控制运动量，并坚持不懈，持之以恒。打羽毛球减肥，根据每个人的身体状况和技术水平不同。
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