吃完晚饭称的体重准确吗 晚餐决定你的体重

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1. 吃完晚饭称的体重准确吗
2. 为什么说晚餐，决定了一个人的体重和寿命
3. 一顿晚餐的热量大概是多少
4. 一天只吃晚饭会胖吗

不准确因为刚吃完饭，吃饱了，不准确。 早晨称体重是正确的。吃了饭以后是不正确的。刚吃了饭就称体重。体重是多的。谢谢你的提醒。

不准确，正确的称体重的方法是早晨起床空腹称的体重，因为经过一晚上的代谢早晨起床后的体重是准确的，吃完晚饭后体重是有偏差的。

晚饭后称体重会因食物、饮料和肠道内的水分等因素而受到影响，准确度不高。建议在同一时间、同一地点，空腹状态下进行体重测量，并注意定期检查身体健康。

这个时间称的体重肯给你不是准确的，因为你吃过饭了，这个跟你吃了多少有很大的影响，我个人觉得早上起床后的体重应该还算是准确一点的，

因为晚上人体的消化功能并不如白天的时候，吃得太多会囤积在肚子里，所以对人体健康有影响

先说：晚餐决定一个人的体重?

这个我不否认，因为曾经我胖到140多斤然后就减肥的想法，晚餐吃少一点，吃一小碗，不吃第二碗，少吃肉，多吃蔬菜，水果，甜的也少吃，晚上不睡那么早，也不吃宵夜，刚刚开始坚持不住，就喝水和看电视，慢慢的习惯就好了，不要想着饿，越想越饿，实在不行就吃苹果，和其他水果，第二天早上起来就好饿，正常吃早餐，也不要吃的太饱，中午也不能吃的太饱，关键不要老坐着，要么站着要么就走一走 ，那时候在上班自己带的菜，随便吃1碗饭，到了4点也饿的慌，在那个水果来吃，苹果就吃一个，橘子就吃好多个了，到了晚上，吃少点饭，这个要坚持一年，才有效果，我自己试过，那时候瘦到105斤，后面还坚持了一年98斤，不是说天天这样的，白天可以偶尔放纵一次自己，一个星期就放纵2次，第二天就要和平常一样，该坚持的时候要坚持住。

在则说：晚餐决定一个人寿命?

我是否定的，在很多人眼里，寿命长短养身和吃特别好的食物和保健品就能长寿，不然，这个有关基因遗传，有些人天天喝酒抽烟，活到119岁，而有的人，不喝酒不抽烟，60多岁就死了，这个这么解释，在有没有遗传到好的基因，也是有关，有的遗传了不好的基因，先天性心脏，先天心脏发育不好，这些等等，后天需要注意，不然这就不更晚餐吃的好就长寿了，还有就是晚餐吃的在好，人到了一定的年龄，眼睛，血管，骨头，内脏，身体所有器官都在下滑的趋势，会坏，这就好比一个车年年用就算天天保养，也会有磕磕碰碰，车也有年限多久报废，人也是一样的，坏了是可以换但是，这个修好了，那个坏了，这个不用我说明了，其他大家都懂，认清现实，长寿也是需要资本的，更需要好的长寿基因。

不要想着减肥多少，适合自己体重保持就可以了，不要太胖不要太瘦，有句话，太胖不健康，太瘦也不健康，比如自己160体重在95到115斤是正常的。

长寿人人都想，其实短寿也好长寿也罢，自己想去做事情没有实现就去做，不要等，什么时候去做，最终会遗憾。

想吃的水果贵不舍得买，以后更加不舍得，对自己好点，对爸爸妈妈的关怀多一点，爷爷奶奶常常回家看望他们多一点，或者打电话给他们聊一聊天，比我们长一辈的人都希望儿女打电话聊聊天，有条件常常回家吃顿饭，对他们来说就满足了，网络时代，看手机的人越来越多，看手机的时间比起和亲人聊天的时间少的很，手机等于自己的爸妈，合理安排好自己的时间，你是不是很久没有打电话给自己爸爸妈妈了?

不要说等赚到好多钱对他们好，等你赚到钱，他们心已凉，珍惜眼前的人，才不留下遗憾。谁都不知道

明天会这样?

谁会长寿?

谁会短寿?

记的古人的话:早上吃好 中午吃饱 晚上吃少

我的回答是:400-600千卡

一日三餐的热量摄入一般需要根据体重、身体活动强度情况来决定，根据我国居民膳食指南推荐，18-49岁男性轻体力活动每天2250千卡，女性是1800千卡

晚餐摄入400-600千卡的热量比较合适，

若是在减肥期间则可以适当地摄入偏低一些。因为在晚上的时候运动量比较少，所以在晚餐时尽量不要摄入太多的热量，以免身体不能够完全将热量消耗。尤其是在摄入热量比较多的情况下，很容易导致热量在体内堆积，长此以往多余的热量容易转化为脂肪，影响到身材以及身体健康。

一天只吃晚饭会胖，米饭里含有的热量非常高，只要吃了高热量且不运动的话，很容易增胖，但是不建议一天只吃晚饭～一方面白天不吃，人体机能也会感觉到饿，晚上吃饭可能会大量吃多.这样也不利于身体健康；可以通过合理的减肥方案减少体重，比如多吃水果蔬菜，面食类少量，多健身！

会胖的。每天只吃晚餐不仅没有可以减少体重而且还可以变胖。 除非晚餐后运动消耗卡路里。如果你真的只想每天吃一餐减肥，那么你必须吃早餐。早餐是必须的，最重要的是，中午吃一些水果，晚上最好吃酸奶或黄瓜。 否则，晚上睡觉时身体的代谢紊乱会受到损害。 更不用说减肥了，而且增加脂肪的可能性更高。