孕晚期要补多少钙?孕妇缺钙有什么症状?孕晚期补钙吃什么钙 孕期补钙该吃多少量
导语:孕晚期要补充足够的钙,缺钙会引起一系列症状,如骨质疏松、牙齿松动、心悸等。孕期补钙可从食物和补充剂两方面入手,建议每天摄入1200-1500毫克的钙。
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孕晚期要补多少钙?孕妇缺钙有什么症状?孕晚期补钙吃什么钙到了孕晚期后,胎儿骨骼发育速度加快,这时候胎儿需要大量的钙,一天需要1200毫克钙。孕期缺钙的话是会出现小腿抽筋的情况,还会出现四肢无力,牙齿松动,还会出现腰酸背疼的情况。可以选择无机钙片。常见的有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等;有机酸钙片。主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等;有机钙片,乳钙是理想的补钙制剂,有机钙片是第三代钙,乳钙是新一代的钙,它是从牛奶中提取。
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