孕妇可以吃生芝麻吗？吃什么比较长身体 孕期头发掉要多吃什么好
碧云竹导语：孕妇可以适量食用生芝麻，有助于补充营养。在孕期，适当摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物可以促进胎儿的生长发育。对于掉发问题，孕妇可多食用富含铁、锌和维生素E的食物，如动物肝脏、坚果和鱼类，以提供必要的养分。
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孕妇可以吃生芝麻吗？吃什么比较长身体孕妇在怀孕期间是可以吃一些生芝麻的，适当的吃生芝麻可以有助于胎儿的头发生长，而且有助于胎儿补钙等等一些好处，在怀孕期间饮食应该多样化，多吃一些蛋白质，还有排骨汤之类的食物，这些都是可以补钙，补钙的话是有助于长身体，但是饮食不要吃过于凉的食物。
月子里黑芝麻怎么吃好，会更有利于身体的吸收可以将黑芝麻炒熟了之后食用的，因为在炒熟之后食用也是能够很好的，有利于身体吸收，而且黑芝麻里所富含的营养是比较丰富的，同时也能够帮助头发变黑。在产后也要多吃一些排骨汤，鲫鱼汤和骨头汤之类的食物，这些食物都是有利于身体恢复。
产后雌激素下降会掉头发吗？吃什么补充快呢在生产的孩子之后，雌激素下降，很可能会发现掉头发的现象。但是也可能是跟自身的心理压力过大，或者长期睡眠不足，以及身体上缺乏的某种微量元素，都有可能导致出现产后掉头发。在这个时候需要调整好自己的睡眠时间，不要长时间的熬夜，也要多吃一些黑芝麻，黑豆，黑米等等的食物。
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