例假期间哪些水果不能吃？
综娱新解读导语：例假期间，女性不宜食用芒果、荔枝、桑葚、葡萄和柿子等寒性或热性水果，容易导致上火、腹泻、腹痛等不适症状，建议多食用温性水果，如苹果、香蕉、梨等，同时注意合理搭配饮食，保持营养均衡。
当女性处于例假期间，身体会发生一系列变化，包括荷尔蒙水平、子宫内膜、子宫颈等方面。因此，在饮食方面也需要特别注意，有些水果不适合在例假期间食用，下面就为您详细解答。
1. 芒果
芒果是一种温性水果，容易上火，而在例假期间女性的身体容易出现火热的情况，因此不建议在例假期间食用芒果。芒果中含有较多的果糖和蔗糖，容易增加血糖，不利于例假期间的调养。
2. 荔枝
荔枝是一种热性水果，容易上火，而在例假期间女性的身体容易出现火热的情况，因此不建议在例假期间食用荔枝。荔枝中含有较多的糖分，容易引起血糖波动，不利于例假期间的调养。
3. 桑葚
桑葚是一种寒性水果，容易导致腹泻或者腹痛等症状，因此不建议在例假期间食用桑葚。桑葚中含有较多的酸性物质，容易刺激胃肠道，不利于例假期间的调养。
4. 葡萄
葡萄是一种寒性水果，容易导致腹泻或者腹痛等症状，因此不建议在例假期间食用葡萄。葡萄中含有较多的果糖和蔗糖，容易增加血糖，不利于例假期间的调养。
5. 柿子
柿子是一种寒性水果，容易导致腹泻或者腹痛等症状，因此不建议在例假期间食用柿子。柿子中含有较多的鞣酸，容易刺激胃肠道，不利于例假期间的调养。
在例假期间女性需要注意饮食，少食用寒性或热性水果，多食用温性水果，如苹果、香蕉、梨等。同时，也需要注意合理搭配饮食，保持营养均衡，有助于例假期间的调养。
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