体寒应该吃哪些水果？

体寒是一种常见的身体状况，容易导致手脚冰凉、胃寒腹泻等症状。食疗是缓解体寒的一种自然健康的方法，那么应该吃哪些水果呢？下面就为大家详细解答。

1. 橙子

橙子是一种温性水果，含有丰富的维生素C、类胡萝卜素和矿物质等营养物质，能够增强免疫力、促进血液循环，缓解寒冷引起的手脚冰凉症状。

2. 红枣

红枣也是一种温性水果，具有温中补气、补血养颜的功效。适量食用红枣可以缓解体寒引起的乏力、食欲不振等症状。

3. 桂圆

桂圆是一种具有温中补血、益气养颜的水果，能够改善体内气血不足的状况，缓解体寒引起的手脚冰凉、面色苍白等症状。

4. 草莓

草莓是一种富含维生素C、矿物质和纤维素的水果，具有清热解毒、滋润肺燥的功效。适量食用草莓可以缓解体寒引起的咳嗽、口干舌燥等症状。

5. 柿子

柿子是一种温性水果，含有丰富的维生素A、C和矿物质等营养物质，能够增强免疫力、促进血液循环。适量食用柿子可以缓解体寒引起的手脚冰凉、胃寒腹泻等症状。

体寒应该多吃一些温性水果，如橙子、红枣、桂圆、草莓和柿子等，能够缓解体寒引起的不适症状，提高身体免疫力，保持身体健康。当然，食用水果也要适量，不宜过量，避免引起消化不良等问题。