儿童餐3-6岁家常做法有哪些？
徐夫导语：本文介绍了适合3-6岁儿童的家常餐做法，如鸡肉蔬菜炒饭、鲜奶玉米浓汤、葱油拌面等。同时提醒家长应合理搭配、营养均衡、控制食量、锻炼身体和注意安全，为孩子提供健康、营养、安全的饮食。
饮食是孩子成长过程中非常重要的一部分，对孩子的身体健康和智力发展都有着重要的影响。对于3-6岁的孩子而言，健康的饮食习惯和丰富多样的饮食是非常关键的。下面是一些适合3-6岁儿童的家常餐做法：
1.鸡肉蔬菜炒饭
材料：鸡胸肉、米饭、玉米、豌豆、胡萝卜、洋葱、盐、葱花、生姜
做法：将鸡肉切成小块，加入盐、生姜腌制10分钟。将洋葱、玉米、豌豆、胡萝卜切成小块备用。将腌制好的鸡肉炒熟备用。将米饭加入锅中炒熟，加入蔬菜和炒熟的鸡肉，翻炒均匀。最后撒上葱花即可。
2.鲜奶玉米浓汤
材料：鲜玉米、鲜牛奶、胡萝卜、洋葱、盐、胡椒粉、生姜
做法：将鲜玉米剥下粒备用。将洋葱、胡萝卜切成小块。将炒锅烧热，放入生姜爆香，加入洋葱、胡萝卜翻炒2分钟。加入鲜玉米和适量的水，煮沸后转小火煮20分钟。将煮好的玉米汤倒入搅拌机中打成泥状，再倒回锅中，加入鲜牛奶、盐、胡椒粉煮沸即可。
3.葱油拌面
材料：面条、葱花、酱油、生抽、芝麻油、盐、生姜
做法：将面条煮熟，捞出备用。将葱花、生姜切碎备用。将炒锅烧热，倒入适量的油，加入葱花、生姜爆香。加入酱油、生抽、芝麻油、盐翻炒均匀。将炒好的酱油倒在煮好的面条上拌匀即可。
除了上述的家常餐做法，还应该注意以下几点：
1.合理搭配：儿童餐应该注意合理搭配，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质的摄入。
2.营养均衡：应该注意为孩子提供营养均衡的饮食，避免孩子偏食。
3.控制食量：应该根据孩子的年龄、身高、体重、运动量等情况控制食量，避免孩子吃太多或太少。
4.锻炼身体：应该鼓励孩子多参加户外活动，增强体质，促进身体发育。
5.注意安全：在做饭的过程中，应该注意孩子的安全，避免孩子被烫伤或烧伤。
在为孩子做饭的过程中，应该注重营养、健康、安全，为孩子提供丰富多样的饮食。
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