林心如是怎样保持苗条身材的？
乐从先生导语：林心如保持苗条身材的秘诀在于饮食和运动的平衡，她会适量控制饮食卡路里摄入量，多吃蔬菜水果和高纤维食品，同时进行有氧运动，例如长跑、游泳等。想要拥有苗条健康的身材，就可以参考林心如的饮食和运动方式，建立良好的生活习惯。
林心如一直以来都以苗条的身材著名，让人羡慕不已。她的身材保持与日常的饮食和运动密不可分，下面让我们一一来了解。
饮食方面：
1. 控制卡路里摄入量：林心如会定期进行饮食控制，避免过量的卡路里摄入。她会选择低脂、低糖、低盐的饮食，这有助于维持身材的苗条。
2. 多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含纤维素和维生素，可以帮助身体排毒，保持身材的健康。林心如经常会选择生吃蔬菜水果，例如西红柿、黄瓜、苹果、草莓等。
3. 控制碳水化合物摄入量：林心如也会适量控制碳水化合物摄入量，例如米饭、面包、面条等。她会选择高纤维的食品，例如糙米饭、全麦面包等。
运动方面：
1. 长跑：林心如最喜欢的运动之一就是长跑。她会在早晨或晚上选择时间进行长跑锻炼，这有助于增强心肺功能和减脂塑形。
2. 瑜伽：林心如也会进行瑜伽锻炼，这有助于增强身体柔韧性和塑形效果。她会选择一些基础的瑜伽动作，例如下犬式、蛇式等。
3. 游泳：游泳是一项全身性的运动，可以有效地减轻身体压力和塑形。林心如会选择在泳池中进行游泳锻炼，这有助于增强心肺功能和减脂效果。
总结：
林心如保持苗条身材的秘诀在于饮食和运动的平衡。她会适量控制饮食卡路里摄入量，多吃蔬菜水果和高纤维食品。同时，她会进行一些有氧运动，例如长跑、游泳等，以达到塑形减脂的效果。如果我们也想要拥有苗条健康的身材，就可以参考林心如的饮食和运动方式，建立良好的生活习惯。
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