女性月经来完几天后开始排卵期是多久？

女性月经周期一般为28天左右，排卵期在月经来潮后的第14天左右。但由于每个女性身体状况不同，周期也会有所不同，排卵期也会有所偏移。因此，女性可以通过测量基础体温、使用排卵试纸、观察宫颈黏液等方法来判断自己的排卵期。

在排卵期，女性受孕的概率会大大增加。如果女性想要怀孕，可以在排卵期增加性生活频率。但是，如果女性不想怀孕，需要注意避孕措施，例如使用避孕套、口服避孕药等。

女性在生理期间需要注意身体养护。如果经期过长、过量，可能会导致贫血等疾病。建议女性在经期内多吃富含铁质的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等，同时注意补充维生素C，帮助身体吸收铁质。

女性还可以通过中医调理来保持身体健康。例如，可以选择食用一些中药材，如当归、枸杞子、党参等，帮助补血益气、调理经血。同时，也可以选择进行一些适当的运动，如瑜伽、普拉提等，帮助缓解经期不适。

女性需要认真对待自己的身体养护，保持良好的生活习惯和健康的饮食习惯，从而预防疾病、保持健康。