月经少是什么原因，长期如何调理？
一只奔跑de柠檬导语：月经少可能是生理性或病理性原因引起，如卵巢功能减退、子宫内膜异位症等。长期调理可通过保持良好的生活习惯、饮食调理、运动锻炼、中医调理和药物治疗等方式实现。一旦出现月经量不足的情况，应及时就医。
月经少是指经期出血少于正常量，甚至只有小量的褐色分泌物，常见的原因有生理性和病理性。
生理性原因：女性在青春期、孕产期、哺乳期和更年期等生理变化阶段，月经量均有所不同，也会受到季节、天气等环境因素的影响。
病理性原因：月经少也可能是病理性原因引起，如卵巢功能减退、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、宫颈息肉、宫腔粘连、输卵管阻塞等。
长期如何调理呢？
1.保持良好的生活习惯
保持充足的睡眠和规律的饮食，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，减轻压力。
2.饮食调理
多吃含铁、钙、蛋白质和维生素丰富的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、谷物、蔬菜和水果等。避免暴饮暴食和辛辣刺激性食物的摄入。
3.运动锻炼
适当的运动可以促进血液循环和身体新陈代谢，缓解情绪，改善月经量不足的情况。适宜的运动方式有散步、瑜伽、游泳等。
4.中医调理
中医认为，月经量不足多与肝血不足、气滞血瘀和肾虚有关。可选择中医调理，如针灸、艾灸、中药煎汤等。
5.药物治疗
如经期出血量较少，可选用中草药调节月经，如当归、川芎、熟地等。如果是病理性原因引起的月经量不足，需到医院进行相关检查，如B超、子宫输卵管造影等，根据检查结果进行合理的药物治疗。
月经量不足是一种常见的妇科问题，需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，适量运动，进行中医调理和药物治疗，以帮助恢复月经量正常。如果情况较为严重，应及时就医。
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