更年期潮热是怎么回事，怎么缓解潮热带来的影响 更年期潮热吃什么好
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更年期潮热是怎么回事，怎么缓解潮热带来的影响我是颜姐，很高兴回答这个问题。
潮热是更年期显著症状之一，指面部、颈部和胸部的皮肤突然感觉强烈的发热甚至大量出汗、同时伴有心悸、焦虑、易怒、恐慌等表现。
超过四分之三的女性在更年期有潮热现象。根本原因是因为卵巢功能逐渐衰退，激素水平降低。潮热发作一次持续的时间短至几秒钟，长至几分钟，发作频率可为数分钟一次至数月一次。且夜间发作频繁、程度严重，不仅干扰睡眠质量，影响女性精神状态，对生活工作也会造成麻烦。
潮热多是间歇发作，且有因人而异的诱因。更年期妇女日常应注意自己的一切活动、饮食、环境和情绪等方面变化，找到对症克服潮热出现的方法。
1.深长呼吸
在热流开始刺痛皮肤、爬上颈部时做深呼吸有一定的作用。尽力排尽肺中气体，然后扩张膈肌，深吸气。保持稳定的节奏，在流汗之前，往往已经制服了潮热。
2.调理饮食
可吃黄豆来促进激素的分泌。若有脸潮红、胸闷的症状出现时，也可服中成药，有助于疏肝、补血、健脾胃、镇静解痉及调节更年期月经失调的功用。颜姐这里推荐中成药和颜坤泰胶囊，以以熟地黄、白芍、黄连、阿胶、茯苓、黄芩为组方，调节阴阳平衡，交通心肾，具有滋阴清热、安神除烦的功效。
3.运动调护
缺乏体育锻炼，吸烟，肥胖的妇女，潮热汗出的发生率较高。加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，增强体质可预防潮热汗出。可选择适当的锻炼方式，尽量在日出前或日落后暑气减轻时，避免大量出汗脱水。
4.避免烟酒
酒精和尼古丁的刺激会造成血压和精神方面的异常变化，故更年期妇女不宜饮酒、吸烟，咖啡、茶等也应少饮。
5.放松身心
当潮热出现时应注意稳定情绪，可采用放松和沉思方式，想象自己处于一个凉快的地方，心静则凉，也可以喝一杯凉开水，对于缓解潮热亦有作用。
我是颜姐，更多女性话题，尽在和颜驿站。
更年期出现潮热是正常的现象的，在更年期由于卵巢功能的下降，雌激素的分泌是降低的，所以会出现一系列的症状，例如阵发性的汗出，腰腿酸软，失眠，情绪焦躁等现象。因此建议可以适当的应用缓解更年期症状的药物，同时自己也要调整好自己的情绪。
更年期燥热吃什么药更年期燥热是由于体内雌激素的紊乱而引起的。可以吃一些逍遥丸。但是具体的药物要去医院咨询医生，不能盲目用药，因为个体差异。此外还要注意均衡膳食，注意补充营养素，维生素蛋白质。还有矿物质，特别是补充钙元素。以引发免骨质疏松。
更年期潮热出汗的治疗方法更年期潮热出汗治疗上，良好的生活方式是缓解潮热的有效办法，平衡清淡饮食，规律锻炼，保持居室通风。药物方面，激素补充治疗，仍是缓解潮热出汗症状的最有效方法。用药前要严格掌握适应症，避免禁忌症，除外甲状腺功能异常引起的出汗。如果有激素治疗禁忌症者，可选用中成药和植物类药治疗。
更年期潮热吃什么药更年期出现潮热，主要是更年期交感神经功能紊乱，植物神经功能失调导致。这种情况治疗一般是对症处理，可以使用调理植物神经的药物，比如谷维素，配合更年康等药物进行治疗，如果出现发热可以使用退热药物。如出汗过多可以使用虚汗停等进行治疗，有的医生指导下用药。
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