坐月子前7天吃什么 月经前吃什么菜好

目录导航：

1. 坐月子前7天吃什么
2. 来月经前会不会肚子很饿
3. 来例假前身体会发热吗?吃什么东西可以帮助自己呢

坐月子前七天可以吃一些有营养的食物，可以喝一些排骨汤，鲫鱼汤，鸡汤之类的，也可以吃蒸鸡蛋，荷包蛋，早晚可以喝稀饭，牛奶之类的，吃一些龙须面等等，注意一定要吃热的，不能吃生冷辛辣食物，然后刚开始一定要注意多休息，尽量不要多走动。

大多数情况下肚子不会有很饿的感觉，女性在来月经之前一定要做好日常的护理工作，不要使自己身体着凉以及感冒情况的发生。要加强营养物质的摄入，多吃一些有营养的汤类或者是粥类，多补充维生素，蛋白质食物的摄入，来增强自身抵抗力，对月经期间引起的身体不适也能起到一定的预防作用。

来例假前身体可能会发热，来月经前，雌性激素分泌异常，会导致基础体温升高，身体会出现发热的情况，属于正常现象。来例假之前，宜多吃点绿叶蔬菜、豆类制品、胡萝卜等，多喝点白开水或小米粥。注意保暖，不能剧烈运动，保证充足的睡眠。