女生说大姨妈来了.男生该怎么安慰 女性来例假时能否吃西瓜
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女生说大姨妈来了.男生该怎么安慰关注她的饮食
建议可以让她多喝热水，每天喝2000ml以上，加快血液循环；还可以多送一些含水量较多的食物，如草莓、黄瓜、西瓜等；也可以多送一些含钙丰富的食物，如奶酪、酸奶、牛奶、芝麻、杏仁、豆浆等，减轻平滑肌的痉挛。
另外，您还可以让痛经的女生多吃营养丰富的食物，例如糙米可以减轻肿胀感，杏仁、胡桃、南瓜籽可以缓解痉挛，绿色蔬菜、鱼、鸡肉能够补充月经期丢失的铁；喝菊花茶可以缓解疼痛、放松心情。
月经期会有水钠潴留，应减少摄入容易导致肿胀的食物，这些食物尽量不要吃：碳酸饮料、薯条、汉堡、咖啡、豆类等。
进行物理治疗
可以在下腹部或者后腰部放置热水袋或者暖宝宝，放松痉挛的平滑肌，减轻疼痛，每天两次，每次5-10分钟。
到专业的理疗机构进行针灸或者按摩，可以有效缓解痛经。
可以洗一个热水澡，除了有热敷的效果，还让全身放松。
运动
通过低强度的有氧运动，如短距离行走、拉伸运动可以加速血液循环，促进机体产生更多的内啡肽对抗导致疼痛的物质，缓解痛经。
药物
如果上述方法都不奏效，可以为女生送上一些止痛药物，包括泰诺、布洛芬、萘普生、阿司匹林等。而且，目前有研究表明口服避孕药可以通过抑制排卵来减少经血中的致痛因子，减轻痛经，对于同时有避孕要求的女生们是最适合的。
当然，凡是使用药物，都应该先去正规医疗机构就诊，请专业医生开具处方。
参考资料：
1.“宫寒”的概念还是深植于很多中国女性心目中，虽然科学性无法考证，但是如果你能略带宠溺地说，“来大姨妈不要吃冻的东西，这样对你不好。”想必在女友心中，也是有会有加分的。
2.女性在来月经期间会容易觉得犯困、疲乏，作为男朋友或者老公的你，当然要承担更多更多家务活，让女性多点休息时间。
来月经可以吃火龙果吗，会不会太凉了，还可以吃什么水果月经期间最好避免吃火龙果。虽然火龙果营养价值比较丰富，有丰富的植物蛋白维生素，水溶性纤维可以达到，止渴生津，利尿通便的作用，因为其性偏凉，月经期间最好不要使用。月经期间还是多吃一些偏热性的食物，注意局部卫生和护理。经期间可以吃一些苹果，葡萄，大枣，榴莲，人参果，桂圆，桃子，西瓜，香蕉等。
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