来月经吃什么好有助排污血 例假期吃什么能排污血
导语:来月经时,合理的饮食可以帮助身体排污血,加速恢复。例如,可以多食用富含铁质、维生素C的食物,如红枣、猪肝、菠菜等。此外,还要注意少吃辛辣刺激性食物,以免加重症状。
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来月经吃什么好有助排污血如果月经不畅,小腹胀痛,月经色黯,或者血块多,考虑是血瘀导致的,可以服用一些活血化瘀的中药,可以吃丹参、红花、益母草等,如果平时怕冷的话,可以吃温中活血的药物,比如少腹逐瘀颗粒。如果来月经没有不舒服,平时3-5天干净,颜色也可以的话,不需要吃药。
经期怎么让污血排干净经血可以自行排干净的,一般不需要采取什么措施让经血排干净,一般月经在三到七天就能干净。如果有经血不畅的情况,可以用生姜红枣红糖熬水喝,还可以服用益母草颗粒等药物来促进经血的排出,经期要注意休息和保暖,还要注意会阴部的卫生。
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