什么时候喝咖啡最好 月经前喝咖啡好吗

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1. 什么时候喝咖啡最好
2. 体测前喝咖啡有用吗
3. 考试前喝咖啡好吗
4. 经期前吃什么比较好

一般建议下午3点到4点喝咖啡。咖啡中的咖啡因可以刺激精神，缓解疲劳，促进胃液分泌，帮助消化和吸收，防止肥胖。晚上睡觉前不能喝咖啡，这容易导致失眠。每天喝一点咖啡对你的健康有好处。咖啡含有可溶性纤维素，可促进胃肠蠕动，防止便秘，缓解痛经，保护肝脏，抗辐射。

体测前喝咖啡是没有用的。

别相信什么体测前喝咖啡能提高跑步成绩了，研究证明，赛前喝咖啡对跑步无益，反而影响睡眠。

没有多大用处，因为咖啡他本身是起到提神，还有刺激你的身体，让你比较兴奋的，但是他是没有任何的功效，能促进你提高你的成绩的，你应该是放松心态，调整好心情，慢慢的进入状态

没多大作用。

因为有的咖啡喝再多，咖啡因含量不够，也没有帮助，应该是摄入多少咖啡因才对，何况运动前喝太多水也不方便。按照国际运动营养学会的观点，摄入体重的3-6倍咖啡因，可以提高运动表现。

体测前喝咖啡有用，可以在考试前一两个小时吃些能量食品，例如糖果、巧克力、咖啡等，有一定的增强体力的效果。其次，考试时以平常心对待，考前做好热身运动，才能尽可能的发挥出最佳水平、取得最好的成绩。

1，体测下前喝咖啡有点用。

2，因为，喝咖啡能提神刺激人的神经，所以说体测前喝点咖啡多少有点用的，但还是全在日常当中的锻炼，`训炼起到作用。

考试前喝咖啡和巧克力没有问题。平时认真学习，考前好好复习，这是最根本的。考试前一天晚上洗个热水澡，睡个好觉，保持头脑清醒。

考试当天的饮食可以清谈些，太油腻了，可能会出现大脑供血相对不足。导致犯困，精神不振。

月经之前可以吃一些清淡有营养的食物，比如富含维生素c的新鲜蔬菜和水果，多喝一些生姜红糖水，有很好的暖宫效果，多注意饮食的清淡，不能吃一些辛辣刺激油腻的食物，要避免情绪的波动，像浓茶和咖啡是不能喝的，喝了之后会引起痛经现象的发生以及月经量会多。