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晚上减肥吃什么水果 月经期吃什么水果减肥呢

导语:晚上减肥吃什么水果?月经期吃什么水果减肥呢?本文为你详细介绍了适合晚上食用的水果以及适合在月经期间食用的水果,帮助你更科学地进行减肥计划。

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  1. 晚上减肥吃什么水果
晚上减肥吃什么水果

晚上如果打算要减肥的话,可以多吃一些含纤维素比较高的,含果糖含量比较少的食物。比如说柑橘,柚子,西红柿,圣女果之类的。不吃比较油腻的食物,不吃辛辣刺激食物,不饮酒,少食多餐。多做一些运动,尤其是有氧运动,比如说慢跑,快走,游泳之类的。

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