经期腰痛怎么办 怎么样缓解经期腰痛
小开喜欢娃娃导语：经期腰痛是很多女性都会遇到的问题，但却很少被重视。本文将介绍经期腰痛的原因和缓解方法，帮助女性缓解经期腰痛的不适。
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经期腰痛怎么办经期的腰痛临床上比较常见的现象，其原因多数是因为宫寒引起的，也可能是在月经过程中，着凉或肌肉的疼痛引起的。一般出现腰痛后，首先要改变生活方式，不要穿高跟鞋，尽量穿舒适的平底鞋。腰痛是一种症状，而不是一种单独的疾病。在腰痛的过程中，要注意腰部的保暖，还要口服祛寒降糖，热汤来缓解感冒。
经期腰疼怎么办呢？该怎么调理经期腰疼首先激素饮食方面调整，多喝一些红糖、姜汤等。有利于缓解腰痛症状，同时促进睡眠。还有要排除一下腰间盘突出引起的腰痛，可以适当的口服药物进行调理，也可以做相应的理疗与按摩，局部热敷。
经期腰痛如何缓解月经性腰痛的缓解方法主要有以下几个方面。首先，热敷。月经来了，可以在腰部敷热敷。每次热敷10分钟左右，就能明显缓解疼痛。其次，补充钾和铁，钾和铁可以缓解情绪，抑制疼痛，还可以预防感染，这有利于缓解疼痛。三是按揉谷穴止痛。第四，按摩，腰骶部按摩可以减轻疼痛。
月经期间出现了腰疼怎么办这是正常现象，因为这是每是来月经时一定会出现的现象，来姨妈前会引起胸涨，肚子痛，腰酸背痛，经血通畅后会逐渐好转如果伴随有妇科炎症的话腰疼症状会更为明显，在月经期要注意休息避免劳累。可以热敷小腹来缓解疼痛症状注意身体保暖因为受凉会引发腰疼加重。
腰疼咋缓解缓解腰部疼痛的方法，主要有以下两种，首先可以通过一些外资的方法进行缓解，比如针灸治疗，推拿治疗，红外线照射疗法和热敷疗法，超短波疗法以及超声波疗法等，疏通腰部的经络气血有助于缓解腰部疼痛的症状，也可以通过游泳锻炼腰部肌肉，对于缓解腰痛也有一定的效果。
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