生理期自己安慰的话 月经期唱歌怎么办
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生理期自己安慰的话生理期就要安静的躺在床上，不要再去胡思乱想，不要再去喝凉水，不要再去吃一些不该吃的东西，一定要养好自己的身体。多喝水，多休息，心情放轻松。生理期的女孩子就要好好的去保护自己，好好的去照顾自己，不要让别人为自己担心了。不管什么时候都要保持良好的心情。
女人生理期的那段时间，生理上会不舒服，有的甚至腹痛，心情也会比较烦躁，情绪暴躁无常。这个时候要自己安慰一下自己。你要告诉自己这几天特殊的日子，既然不可避免，那就要坦然看待。
你对自己说，一定要好好照顾自己，多喝一些红糖水，注意休息，不要着凉，一定要爱惜自己哦。
今天是自己生理期的第二天，忍一忍吧，感觉腰酸背痛的，肚子也不舒服，希望赶紧过去，每个月都是这样，盼望着来，又不希望来，不来的话，又觉得为什么不来，然后感觉特别的纠结
希望以后自己可以好好的，然后有一个好的状态吧，去工作，去生活，而且的话可以更加的完美
我知道现在生理期，但是我的肚子特别的疼痛，我觉得每个人都会经历这些，所以我已经发明了自己的心态，要让自己好好的安慰自己，多喝一些热水，让自己好好的休息一下，最起码可以缓解一下自己的疲劳，以及所有的疼痛，作为一个女人，真的是太难了，但是作为女人，也必须去忍受这些。
生理期心情会变得特别敏感，有时候也会因一点小事心情不好，在她身边默默的照顾她，对她说不要听我说什么，要看我做什么，用行动来证明自己。还有就是说你看你生理期又来了，这样的话我就请你去吃好吃的吧，我答应不会让任何人伤害你。
生理期自己安利的话？
有很多女生生理期因为身体的不舒服 都会很难过的，在这样难熬的时期，你应该安慰自己， 作为一个女孩子都要经历这关， 如果女孩没有历生理期，将来你可能就生不了宝宝做不了妈妈 ，再说，随着生理期的到来 女孩也会越来越漂亮 越来越有女人味
经期适合听的歌曲听一些舒缓的音乐有助于缓解情绪，比如钢琴曲：终生美丽；班德瑞的安妮的仙境；世外桃源等，建议听一些瑜伽冥想曲 会转移注意力 让思想放松点 这样就不会觉得痛经厉害 如果还是没有缓解 可以试试喝杯温的纯牛奶放点蜂蜜噢，最好是得多休息一会儿哦，歌很美丽，但是也得好好休息哦，充分的休息才能减轻疼痛。大家参考一下吧
女友经期时，如何照顾哄她开心1.微信红包。无论是520还是1314，都是一片心意。
2.把手搓热放在她的肚子上，然后顺时针轻揉，可以减轻疼痛。
3.多喝热水。例如红糖姜水啊、桂圆红枣茶啊、黄芪枸杞茶、玫瑰花茶，能用上全给她用上，让她喝了会舒服不少。
4. 吃一点甜食可以帮助污血代谢，如红豆沙、巧克力、蛋糕。生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。
5.唱歌、写情书、讲笑话，肉麻、俗气都不用怕，因为可以让她开心。
女孩子生理期听什么歌应该听点以前女孩自己喜欢的歌曲放松放松情绪，减轻痛经疼的感觉多跟你喜欢的人说说心里话，心情都很舒服的，自己不要找气生自己照顾好自己身体，过两天就好了
个人推荐英文歌，因为我平时就喜欢听英文歌，每次生理期就会莫名烦躁，听这些英文歌会让我感觉舒服些，或者一些轻音乐也挺好的
就那我来说吧 我来生理期之前 容易心烦 看啥都不顺眼 一句话不对就能呛起来 我就喜欢一些舒缓的音乐 让自己心情放松 轻音乐🎶
听一些舒缓的音乐有助于缓解情绪，比如钢琴曲：终生美丽；班德瑞的安妮的仙境；世外桃源等，建议听一些瑜伽冥想曲 会转移注意力 让思想放松点 这样就不会觉得痛经厉害 如果还是没有缓解 可以试试喝杯温的纯牛奶放点蜂蜜噢，最好是得多休息一会儿哦，歌很美丽，但是也得好好休息哦，充分的休息才能减轻疼痛。大家参考一下吧
舒缓心情，轻音乐好！迷情仙境 最终幻想钢琴曲 Kiss the rain...泰坦尼克号…… 个人觉得用来舒缓情绪很不错，音乐虽然很美妙也能让你放松甚至洗涤灵魂 但它不利于你保持清醒和平静
因为音乐是感性的 尤其是一些情歌 没有人会不喜欢好听的歌 但如果你希望有平静状态去做一些正事时（比方说工作）那音乐就是一种强干扰（相信我 绝对会）哪怕是轻音乐 所以哪怕再好听（我本身很爱音乐） 在我需要有一个清醒状态去做一些事时（比如 写头条上的文章）我都不会放音乐 你要相信——安静与专注是做好一件事的密码 包括听音乐这件事 你专注地去听都更能领会到它的美妙
听泰坦尼克号。
周笔畅的《女流》 女人對抗經期疼痛時都是一種拔河。女流MV真的要來咯 。里面的造型虽夸张但显得很高级。
学声乐的，经期练声经期声带充血，一般在头两天还是不要练声，练声需要深吸气对于经期女生来说对身体不好的尽量避开那两天。
声音嘶哑是因为你练声习惯了用到方法，声带在练声的条件下会比较细腻这是正常的。
也可能有心理因素在里面，其实每次唱歌之前不能过分练声，万一有紧急情况需要你开始唱歌 而你还非要去练声才能唱也许会比较耽误时间，两种都要适应一下吧。
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