月经期间吃东西请问会长胖的吗 月经期间多吃什么对身体好
你好阿边导语：月经期间吃东西不会长胖，适当多吃一些对身体有好处。在月经期间，女性身体会出现一系列变化，比如情绪波动、腹部不适等，因此需要摄入一些富含铁质、维生素和膳食纤维的食物来维持身体健康。
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月经期间吃东西请问会长胖的吗月经期间吃东西会长胖。只要是吃得多、运动得少肯定是会长胖。月经期间不注意节制饮食、暴饮暴食，或吃很多高热量、高碳水化合物、高脂肪的饮食，一定会长胖的。月经期间饮食与平时大致一样的，要健康饮食，不能过于辛辣的以及过于冷的东西，否则，会导致月经量少引以及痛经的现象。
月经期间可以吃什么喝什么月经期属于一个关键特殊的时期，在来月经时需要注意好月经期的卫生合理饮食，一般建议女性在月经期间可以多吃一些温补气血的食物，比如红枣，牛奶，桂圆，枸杞等饮食，也可以适当的喝红糖水，姜汤等对身体会有好处，要避免吃生冷刺激食物。
月经来了吃什么补品前1~3天经血量会较多，有时还会出现血块，合并下腹部的闷痛，这时可以吃麻油姜片炒猪肝，除了补充铁质之外，麻油姜片也有活血路的功用，有利经血及血块顺利排出。三天以后则可以改吃麻油炒猪腰，来帮助子宫的收缩将经血排干净。若是你嫌这样太麻烦了，其实整个经期都可以吃麻油鸡或是红糖煮姜汤都有帮助子宫收缩，将经血排干净的作用。
月经期间适合吃什么女性在月经期间身体的免疫力会下降，所以一定不要吃寒凉性的食物，以免对身体造成伤害，可以吃一些温补类的食物，比如红枣等，能够有利于补气补血，也要吃比较清淡的，容易消化的食物，注意在月经期间不要吃辣椒，避免月经量的增多，引起痛经的情况发生，可以适当的喝红糖水来缓解痛经。
月经期间吃什么菜比较好呢月经期间是没有饮食禁忌的，可以根据自己的饮食嗜好，选择不同的饭菜，蔬菜，水果吃，经期不要吃过于寒凉的食物，注意腹部保暖，适当增加营养，可以多吃些禽蛋瘦肉，荤素搭配。不要做剧烈运动，避免导致月经量过多或者经期延长，注意外阴卫生。
来月经可以吃螃蟹和虾吗来月经不建议吃螃蟹和虾。月经期间饮食方面的调理是非常重要的，饮食不当，可能会出现痛经，月经不调的现象，所以月经期间尽量不要吃寒凉的食物或者是辛辣刺激的食物，对女性的身体健康都是不好的。
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