备孕期是怎么计算的 来姨妈什么时候备孕

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1. 备孕期是怎么计算的

备孕日期计算方式当然是按照排卵期的时间来计算，因为排卵期同房怀孕的几率大。

首先要知道自身的月经周期，这样才能知道下次月经期来的时间，因为下次月经期要来的前14天属于排卵日，在排卵日的前5天和排卵日的后4天之间属于排卵期，大约10天时间，所以才能知道备孕日期，一般备孕时间大约3-6个月。

平时多休息，不要熬夜，避免劳累，不要着凉，注意保暖，饮食均衡营养，增强身体抵抗力。