备孕怎么正确测量体温？
曾梓琪导语：备孕女性要如何正确测量体温？选择适合的体温计，注意测量时间、测量部位和记录体温变化都很重要。建议在早晨起床后立即测量口腔部位体温，并记录下来，以便分析基础体温变化规律，把握生育周期。
备孕怎么正确测量体温？
体温是评估女性生育能力的重要指标之一，及时准确地测量体温可以帮助女性把握自己的生育周期，从而提高怀孕成功率。下面详细解答备孕期女性如何正确测量体温。
选择适合的体温计
备孕女性需要选择一款准确可靠的体温计。目前市面上比较常见的体温计有普通玻璃体温计、电子体温计、红外线体温计等。建议备孕女性选择电子体温计，因为它测量的准确度高，操作简单，测量时间短，适合日常使用。
正确的测量时间
备孕女性需要注意测量体温的时间。女性的基础体温在一天当中是有波动的，通常在早晨最低，晚上最高。为了得到准确的基础体温，建议在早晨起床后立即测量，而且要保证测量时间相同，最好在同一时刻进行测量。
正确的测量部位
测量基础体温时，备孕女性要选择正确的测量部位。通常，女性的基础体温是在口腔、肛门、腋窝等部位测量的，而口腔测量是最为常见的方法。在测量时，应将体温计插入口腔底部，舌头抵住上颚，闭嘴呼吸，待体温计发出滴滴声后取出即可。
记录体温变化
备孕女性要及时、准确地记录体温变化。女性的基础体温在月经周期中会有波动，随着排卵日的临近而升高。因此，备孕女性应该每天在同一时间测量体温，并将测量结果记录下来，以便分析基础体温变化规律，把握生育周期。
备孕女性正确测量体温是提高怀孕成功率的一个重要环节。选择适合的体温计，注意测量时间、测量部位和记录体温变化，可以帮助女性准确掌握自己的生育周期，提高怀孕成功率。
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