备孕前为什么要减肥运动？这对孕育健康宝宝有何益处？

备孕前为什么要减肥运动？这对孕育健康宝宝有何益处？

备孕前的准备工作是非常重要的，其中减肥运动是备孕过程中必不可少的一部分。减肥运动可以帮助准备怀孕的女性控制体重，降低患妊娠糖尿病、高血压、胆汁淤积综合症等妊娠并发症的风险，从而提高孕育健康宝宝的几率。

控制体重

过重或过轻都会影响生育能力，因此在备孕前需要控制体重。减肥运动可以帮助准备怀孕的女性达到健康的体重，从而减少因体重问题而影响到受孕的可能性。过重的女性容易患上多囊卵巢综合症，这会导致卵巢功能障碍，影响卵子的正常排出和受孕。而过轻的女性则会影响卵巢功能，导致月经不调、卵子质量下降等问题，从而影响受孕。

降低妊娠并发症的风险

准备怀孕的女性如果患有妊娠期糖尿病、高血压、胆汁淤积综合症等妊娠并发症，对母亲和胎儿的健康都会带来很大的风险。减肥运动可以帮助预防这些妊娠并发症的发生。

妊娠期糖尿病是指在妊娠期间出现的糖尿病。准备怀孕的女性如果患有糖尿病，容易出现孕期高血糖，导致宝宝体重过大、新生儿低血糖等问题。减肥运动可以帮助降低患妊娠期糖尿病的风险。

高血压是指血压持续升高，容易导致孕妇子痫前期、子痫等严重后果。减肥运动可以帮助降低血压，降低患高血压的风险。

胆汁淤积综合症是指孕妇肝内胆汁淤积，容易引起妊娠期间瘙痒、胆囊炎等问题。减肥运动可以帮助预防胆汁淤积综合症的发生。

准备怀孕的女性应该通过减肥运动，控制好自己的体重，降低患妊娠并发症的风险，从而提高孕育健康宝宝的几率。