想要生宝宝了，但是不小心喝了啤酒，现在多久可以要小孩 戒烟酒一个月精子质量会恢复吗？这时候备孕可以吗

假如平常不酗酒的话，并不影响备孕，偶尔喝一次啤酒对身体的影响并不大，所以不用担心，更不需要隔很久在怀孕，最多在下次月经以后就可以考虑备孕的问题了。备孕期间，希望您记得服用叶酸，服用叶酸的目的是防止宝宝神经管畸形的。除此之外一定要戒烟戒酒

一般男士的精子质量的话改善是比较快的，在戒烟戒酒一个月之后，同时也能够改善精子的质量情况，但有些如果是精子比较弱的情况下的话，改善大约是需要在三个月左右才能够恢复，男士在备孕期间的话也要加强锻炼身体，尽量不要熬夜，忌烟忌酒，也可以补充一些锌。