备孕前需要关注哪些指标？
杨慧导语：备孕前需了解月经周期、健康、饮食、生活习惯和既往病史等指标，以提高怀孕几率。关键词：备孕、月经周期、健康、饮食习惯、生活习惯、既往病史。
备孕前需要关注哪些指标？
备孕是每个想要孕育下一代的夫妇都必须面对的重要任务。但在备孕之前，夫妇们需要了解哪些指标？本文将为您详细解答。
1.月经周期
月经周期是备孕前必须了解的重要指标之一。通过记录月经周期，夫妇们可以确定排卵日和最佳受孕时间。一般来说，月经周期在28天左右的女性，排卵日在月经周期的第14天左右。而对于月经周期不规律的女性，则需要通过其他方法来确定排卵日。
2.健康状况
备孕前，夫妇们应该检查自己的身体健康状况，包括身体指标和心理状况。身体指标包括体重、血压、血糖、血脂等，而心理状况则包括是否存在焦虑、抑郁等问题。如果存在健康问题，需要及时治疗，以确保备孕过程顺利进行。
3.饮食习惯
饮食习惯也是备孕前需要关注的指标之一。夫妇们应该保持健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果、少吃油腻食物和烟酒等刺激性食物。夫妇们还可以适当补充一些辅助营养品，如叶酸、维生素E等，以提高怀孕的几率。
4.生活习惯
备孕前，夫妇们还应该注意自己的生活习惯。如避免接触有毒有害物质、减少熬夜、避免过度劳累等。夫妇们还可以通过适当运动来提高身体素质，增强身体抵抗力，为备孕做好充分准备。
5.既往病史
备孕前，夫妇们还需要了解自己的既往病史。如有不孕不育等问题，需要及时就医治疗。同时，夫妇们还需要告诉医生自己的用药情况，以防止药物对怀孕造成不良影响。
在备孕前，夫妇们需要关注月经周期、健康状况、饮食习惯、生活习惯和既往病史等指标，并采取相应的措施做好备孕前的准备工作。只有这样，才能提高怀孕的几率，顺利迎接新生命的到来。
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