备孕期间吃什么容易怀孕，备孕夫妻的助孕食谱 怎么备孕优生优育
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备孕期间吃什么容易怀孕，备孕夫妻的助孕食谱备孕期间可以吃一些豆制品的食物，木耳，黑芝麻等一些食物，也可以适当的吃一些新鲜的水果，如苹果，香蕉，橘子，猕猴桃，火龙果等，都是有利于身体健康的，在备孕前，夫妻双方都要到医院去做一个身体的检查，是能够起到优生优育的作用。
优生优育是什么意思优生优育也是计划生育的一部分，优生是指生育健康后代，包括体格、智力方面，优育是指良好抚育后代，培养其成才成人。
优生优育的意义在于用科学有效的手段，提高人口素质，降低出生缺陷发生率，同时减少了家庭和社会的负担。优生优育对家庭和社会都有很重要的意义。
目前主要用的措施是婚前体检、孕前体检，包括夫妻双方的常规体检，另外还有专科检查、女方的妇科检查、检查子宫、卵巢、生殖道感染等等。男方男科检查包括附睾、睾丸以及精液的检查，筛查出有异常情况要及时的处理，或者针对一些有特殊病史的，比如说有家族遗传病，曾经生育过畸形儿或者出生缺陷儿，或者是有过反复自然流产。
这些不良生育史可以适当做优生优育的遗传咨询，能够有效的阻断出生缺陷儿及遗传病儿的出生。
优生优育是为了让每一个家庭都有健康的孩子出生，让每一个出生的孩子都受到良好的教育。优生优育的措施包括禁止近亲结婚，提倡遗传咨询，进行产前诊断，优生优育的目的是为了子孙后代的良性发展创造有利的条件。具体如下：
一、要优选配偶，有可能的条件，尽量选择性格协调年龄合适的。
二、接受婚前检查，接受产前检查，选择一个最佳的生育年龄，男女最佳生育年龄都在25-29岁之间。
三、如果患有疾病，需要控制好疾病，安排性生活接受怀孕，
四、要做好遗传咨询，孕期要做好保健，加强产前的检测。
优生证明需要什么证件办理优生优育所需证件，夫妻双方身份证，结婚证原件，户口薄，交复印件各一份
还有居委会开的证明跟准生证
带好资料过去按照流程走就可以了
办理优生优育所需证件，夫妻双方身份证，结婚证原件，户口薄，交复印件各一份

还有居委会开的证明跟准生证

带好资料过去按照流程走就可以了
填表及办理出生证明须知如下：
1、填表要求：新生儿姓名一栏可空项其余项目均需如实填写不得空项。父、母亲姓名需与身份证明、住院病历上的姓名一致，否则不能办理出生证明。职业、单位可简写或写无。父、母双方户口地址需与户口本上(第一页)地址一致。婴儿户口随父、随母请画圈。
2;在您的孩子出生后20天之内务必办理出生证明，请提前起好并确定婴儿的名字。
3、需带证件如下：婴儿父、母双方的身份证原件(复印件及过期身份证均无效)、父母双方的户口本原件(集体户口和外地户口可带复印件)、生育服务证或结婚证(未婚者需婴儿父母写未婚申明)，另需带上出院通知单。
4、根据国家相关法规规定证件不齐不能办理出生证明。
5、办理出生证明需婴儿父母亲自办理。如婴儿父母不能亲自办理，委托他人代办需写一份委托书，并带齐双方证件。(婴儿父母只来一位办理即可)。出生证明打印好后婴儿姓名不能更改。
优生证明需要的证件如下:夫妻双方的结婚证，夫妻双方的户口本及身份证，以及村委会的生育证明，同时还需要计生部门开立的准生证，当然这些证明的提供都是建立在年龄已达到结婚的合法年龄，在年龄夫妻双方都达到的情况下才有效合法。
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