40岁如何顺利怀孕做妈妈 四十岁怎么备孕才能怀上

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1. 40岁如何顺利怀孕做妈妈
2. 30-40岁男人备孕方法
3. 40岁如何提高卵子质量的呢？要开始备孕二胎了，需要怎么准备
4. 30多岁怎么备孕
5. 40岁男人备孕需要注意的事情

40岁怀孕做妈妈，首先女性要做好孕前检查，夫妻双方共同备孕，在做好充分备孕以后，选择合适的时间进行同房。女性在35岁以后就属于高龄产妇，女性要在孕期定期做检查，一旦发现有异常，应该立即就医。

戒烟戒酒是男性备孕的首要工作。因为烟酒是男性生殖健康的头号杀手，也是导致男科疾病久治不愈、反复发作的罪魁祸首。

确保高质量的精子，以完成正常受孕，是男性备孕成功的关键。精子代谢依赖于男性体内的营养物质，对锌、硒、蛋白质的需求最明显，男性在日常饮食中要提高它们的摄入量，多吃海产品、动物肝、瘦肉、鱼肉等营养丰富的食物，精子质量差的不育男性，可补充锌、硒、蛋白质。

这种年纪的男人 可以采取一下备孕办法 :

第一戒烟，实在戒不了就少抽。

第二戒酒，实在戒不了就少喝。

第三少熬夜，多运动。

第四要营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃脂肪量太高的食物，少吃烧烤垃圾食物。

第五心情要好，精神也要放松，别有太大的压力。

40岁的时候由于卵巢功能的衰退，卵子质量也会有一定程度的下降，想要提高卵子质量，要注意卵巢的保养，和一些自身的体质，气血和还要注意，不要精神压力过大，如果有妇科炎症，要积极的治疗，平时可以多吃一些维c维e的食物，有助于提高卵子质量。

去吃一些养生的东西，还有就是你不要去抽烟喝酒，因为你抽烟喝酒的话，你备孕的时候可能会对你的宝宝不太好，然后还有就是你平时也不要随便跟朋友出去玩，然后跟朋友去酒吧之类的，然后你一要在家里面多吃一些养生的东西，还有做一些养生的事情，这样的话，你就可以怀上宝宝

30多岁要孩子也属于正常的。主要从以下三个方面进行备孕。

一是戒烟戒酒准备半年。把身体机能调到最好的时候。然后和你媳妇同房要孩子

二是要有规律的锻炼身体。盲目的吃一些营养品，那个对身体是很不利的。

三是照顾好双方的情绪。这个很重要。

首先检测身体的情况，双方进行身体检查，

其次要有宽松的环境，确定没有太大的工作、家庭方面的压力，

第三，确定生了孩子以后能够有人抚养，不需要一方面奔忙自己的工作，一方面要带孩子，

第四，要考虑到有足够的经济承受能力，在夫妻双方愉悦喜乐的心情像积极的备孕，

第五，平时要注意锻炼身体，改正不良的作息习惯，保证睡眠充足，避免过度疲劳，不要酗酒，不要抽烟，

第六，不要吃任何的化学药物、污染严重的菜蔬，远离各种放射线的工作

第七，要养成良好的饮食习惯，多吃富含营养的物质，不吃辛辣，油炸，生冷，烧烤或有添加剂的熟食，要尽量的吃新鲜的果蔬，

总之，备孕是一个复杂的过程，感觉到自己身心灵体都健康，又有能力承受的话，就积极备战吧！

我认为30多岁应该这样备孕:

1.首先，夫妻二人一定要去医院做一个系统的检查，看一下身体有没有什么问题，同时缺什么补什么针对性治疗，多听听医生的意见。

2.备孕前一定要把烟酒之类的都忌了，养成良好的作息习惯，尽量不熬夜，同时尽量少接触一些有放射性的产品。

三十多岁，开始备孕。首先，最起码提前半年要开始备孕。男方一定要戒烟戒酒，女方一定要提前把叶酸吃起来，还要让自己控糖。重油，重盐食物尽量少吃或者不吃。也要注意自己的营养健康，比如每天早晨一个鸡蛋，一杯牛奶，补充自己的蛋白质。多吃一些低糖的水果，比如橙子，苹果，猕猴桃等等，补充自己的维生素。

孕期也要多吃一些补铁的食物。孕晚期也要开始补钙。两个人都一定要注意尽量不要熬夜。

戒烟戒酒多运动

要想生出一个健康的孩子，从备孕开始夫妻双方都要注意不碰烟酒不熬夜，更何况是40岁的男人，精子质量本来就随着年龄的增加而下降，精子存活率也会降低，养成一个良好的生活习惯以及健康的生活环境是必不可少的，这也是对孩子的负责。

我觉得备孕时期的男人，一定要严格的要求自己，并且能够坚持不懈的态度去努力改变。

首先，要适当的增加一些体育锻炼，让自己的身体状况变得更好，其次，要在备孕期间戒烟戒酒，这个非常重要，因为它们对精子的伤害非常大。所以，控制烟酒重中之重。

其次，保持自己心情的愉悦

调整作息，不熬夜。不吸烟，不喝酒。这样精子能保证优良。也是对你太的，对你的下一代负责任。

如果你想生个健康，美丽，漂亮，有优秀的宝宝。那么你就要洁身自爱。把一些不好的恶习记掉，想生个健康的宝宝，就要提前两年做准备。祝您能生个健康的宝宝。

40岁男人备孕首先得要保证自己能有个好身体，有良好的生活习惯。

每天早睡早起，一日三餐规律饮食。固定的抽出时间来做运动锻炼。不要喝酒，不要抽烟。别吃过于油腻的食物。不要在有辐射的环境长期待着。控制自己的体重，不要过胖。多吃一些生精的食物。