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备孕戒酒需要提前多长时间 备孕戒烟多久能测出来

导语:备孕戒酒需要提前多长时间?备孕戒烟多久能测出来?戒酒和戒烟是备孕的必要步骤,但需要提前安排好时间,尤其是戒酒,建议提前半年以上进行戒酒准备。同时,戒烟后也需要一定时间才能测出体内尼古丁含量降低,建议至少戒烟3个月后再进行孕前检查。

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  1. 备孕戒酒需要提前多长时间
备孕戒酒需要提前多长时间

如果打算怀孕,首先要保证双方的休息和睡眠,要有良好的生活作息习惯,在孕前3个月,夫妻双方均需戒烟戒酒,并且要注意补充充足的叶酸和钙质,每天均衡饮食,保证营养,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。

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