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备孕要存多久精子?需要一年的时间吗 备孕周期怎么算

导语:备孕要存多久精子?备孕周期怎么算?不一定需要一年的时间,但是建议提前3-6个月开始备孕准备。本文将为您详细解答这些问题。

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  1. 备孕要存多久精子?需要一年的时间吗
  2. 怎么备孕什么时候开始备孕
备孕要存多久精子?需要一年的时间

备孕指的是准备怀孕前的一段时间,在这段时间夫妻生活都要保持最佳的身体状态,改掉一些坏的生活习惯,比如抽烟喝酒喝咖啡或者是饮料,在性生活方面,可以每个星期2~3次左右,没有必要禁欲,也就是说男性分泌的精子需要定期排出,没有必要在睾丸里储存。

怎么备孕什么时候开始备孕

在春末夏初是最好的备孕时机。这时候天气暖和,新鲜蔬果比较多,女性能从食物摄取到更多的营养物质。备孕时间是3个月。备孕期间女性坚持慢跑或者练瑜伽,另外每天口服叶酸片0.4mg,男性戒烟戒酒,避免熬夜。备孕期间女性谨慎用药,如果出现身体不适,及时到正规医院明确诊断后遵医嘱用药,切勿私自用药。

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