准备备孕之前能做什么工作 备孕在家做点什么好
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准备备孕之前能做什么工作现在要生一个健康的宝宝真的是没有想象中的那么容易，过五关斩六将 已经不足以形容孕期可能会遇到的种种挑战。想要闯关成功，真的是需要从怀上之前就做好各种准备。
首先要做好孕前身体的检查，看双方身体情况怎么样，适不适合怀，以及能不能给到胎儿合适的沃土发育。
最起码从备孕前三个月开始，要戒烟戒酒，饮食要注意营养搭配均衡。然后两个人作息要规律，每天至少抽出一个小时左右运动锻炼。注意要补充叶酸，这对预防胎儿神经管类畸形等有帮助，最好是两个人都吃，怀上之后还要继续吃到满三个月。
准备备孕之前应该去体检一下身体是否健康，然后把叶酸吃上
备孕能做什么工作备孕期间做好相关的工作时非常重要的，因为不仅可以预防胎儿的畸形，还能避免一些不必要的问题，具体需要做如下的工作，如进行备孕之前的相关检查工作，这样可以及时的进行调理，还有就是要注意保证自己的睡眠时间。缓解一些精神压力，此外要远离烟酒，一些刺激性的化妆品也不要使用。喝水的话尽量喝一些白开水会比较好。
备孕要做好健康管理，不抽烟，不喝酒，远离对胎儿造成伤害的物质
备孕孕检流程和准备的材料首先备孕，这个夫妻双方都要做准备，一般提前三个月，女方清淡饮食，保持充足睡眠，每天吃叶酸片。男方一样清淡饮食，戒烟戒酒，每天保持适当的运动。
接着孕检，当自己在家用试纸确认怀孕后，就可以去医院检查抽血或者验尿确诊。以后在怀孕第6周，带上夫妻双方身份证和女方的医保卡去医院检查，然后拿结果去建卡，之后按医生预约的时间去检查就行了。
孕前检查一般是在结婚之后做的，婚前检查是在结婚之前检查的，婚前检查一般是带着身份证。
建议选择月经干净后，早上不吃早饭到医院要进行肝肾功能，血常规，尿常规，优生4项，甲状腺功能检测和叶酸的检测。必要时也可以做一个白带的检查。
女性如果在备孕前一定要做详细的孕前检查，一般要在准备怀孕的前3-6个月来做检查。
女性在做检查的时候，一般选择在月经干净后的3-7天来进行备孕检查。因为相对来讲，这个时间可以检查的更多一些，尤其是需要检查输卵管。有过生育史的朋友，既能避开经期，又能将疼痛出血的可能性降低。
女性在进行备孕检查前，最好能够清淡饮食，检查当天要选择空腹去医院，方便完成抽血检查的项目。
另外，如果有尿检的项目，最好能自行留晨尿。如果需要做腹部B超，还需要多喝水，在喝水之前一定要抽完血样。
另外，男士检查前建议禁欲3-5天，这样不仅方便男士做精液、精子的检查，也更方便女性做生殖道的检查。
备孕期间可以做什么运动是可以跑步，跳绳，打球，跳广场舞等一些有氧运动，来帮助身体增加抵抗力的，在备孕期间也是可以吃一些叶酸片的，是可以防止胎儿出现畸形，也要注意营养搭配，夫妻双方都要到医院去做一个身体检查，看身体是否患有疾病，也是可以知道自己的身体情况是否适合受孕。
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