备孕的技巧和方式 怎么备孕成功率大
小开喜欢娃娃导语：备孕是一件需要认真准备的事情，只有做好各方面的准备，才能提高备孕成功率。本文介绍了备孕的技巧和方式，帮助准备要孩子的夫妇更好地备孕。
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备孕的技巧和方式要想生一个健康可爱的宝宝，夫妻应该在怀宝宝之前就要做好充足的准备。每天保持好心情，多吃新鲜的蔬菜水果，适量的瘦肉鱼蛋奶，最重要的是两个人适当分开住一段时间
1、备孕期间尽量男性最好不要抽烟喝酒，因为酒精对男性生殖系统有毒害作用，会损害精子的健康，同时也要减少咖啡、可乐等饮料的摄入，可以选择一些新鲜果汁或蔬菜汁代替。
2、备孕前可进行体检，可全面的评估男女双方的健康状况，检查女性生殖系统是否健康，是否适合孕育胚胎。所以建议去医院的计划生育科或者妇科，并在医生的指导下做相应的检查。若发现疾病，应尽快治疗，康复后可正常备孕。
3、可以通过测量体温来确定排卵日，基础体温是女性早上起床还没有活动时的体温，从月经到排卵前的体温比较低。当排卵时，体温上升，黏液分泌旺盛，此时同房会加大怀孕的几率。
4、备孕期间的饮食不仅讲究营养丰盛，还要合理。营养合理是指饮食中应含有人体所需的全部营养物质，即蛋白质、脂肪、糖、纤维素、无机盐和水。同时食物要容易消化吸收，尽量多样化，可使双方分泌的卵子和精子质量良好，增大备孕成功率。
50岁老男人如何备孕1.做好孕前检查
高龄男性在备孕前一定要先做一个孕前检查，男性主要检验精液和精子质量，只有做好孕前检查，才能让备孕成功率变高。
2.适当运动
运动对于男性来说是一个非常关键的因素，其实不管备孕与否，男性朋友在日常生活当中都需要进行积极的运动，主要的目的就是能够提升自己身体的抵抗力，可以让新陈代谢和血液循环都达到一个标准，这样也能够让生殖系统有一个很好的促进作用。
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