备孕时吃哪些坚果有助于增加受孕机率？
东崽子侃娱乐导语：备孕时食用坚果有助于增加受孕机率，特别是核桃、杏仁、巴旦木和花生。这些坚果富含蛋白质、维生素和矿物质等营养素，可以提高身体免疫力，增加受孕机率。
对于正在备孕的夫妻来说，如何提高受孕机率是非常重要的，而食疗也是其中一个不可忽视的方面。坚果是一种非常适合备孕期间食用的食物，因为它们富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养素，可以增强身体免疫力，提高受孕机率。
核桃
核桃是备孕期间的好选择，因为它们富含蛋白质、钙、镁和铁等营养素，可以加强身体的免疫力，同时也能提高男性精子的质量和数量。研究表明，每天食用一小把核桃可以显著提高男性精子的密度、形态和运动能力。
杏仁
杏仁是备孕期间的又一好选择，因为它们富含蛋白质、维生素E和单不饱和脂肪酸等营养素，可以帮助维持女性体内黄体素水平，从而提高受孕机率。维生素E还能提高男性精子的数量和质量，有助于增加受孕机率。
巴旦木
巴旦木是备孕期间的又一好选择，因为它们富含蛋白质、维生素E和单不饱和脂肪酸等营养素，可以帮助维持女性体内黄体素水平，从而提高受孕机率。维生素E还能提高男性精子的数量和质量，有助于增加受孕机率。
花生
花生是备孕期间的好选择，因为它们富含蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸和叶酸等营养素，可以帮助维持女性体内黄体素水平，从而提高受孕机率。叶酸还能降低胎儿出生缺陷的风险，因此备孕期间的女性应该多摄入富含叶酸的食物。
结语
总的来说，坚果是备孕期间非常适合食用的食物，因为它们富含蛋白质、维生素和矿物质等营养素，可以提高身体免疫力，增加受孕机率。当然，在食用坚果的时候也需要注意适量，因为坚果中含有一定的脂肪和热量，过量食用可能会对身体健康产生不良影响。
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备孕期间，坚果是必不可少的零食，既营养又美味。
我备孕时每天都会吃一小把核桃，现在怀孕了，感觉它们真的很有用。
杏仁真的是个神奇的食物，它们不仅有助于提高受孕机率，还对皮肤有好处。
巴旦木味道好极了，还能增加受孕机率，简直是太完美了。
花生是我最喜欢的坚果之一，现在知道它还能提高受孕机率，真是太好了。
除了坚果，我还会吃一些富含叶酸的食物，比如菠菜和豆类。
备孕期间，要注意坚果的摄入量，不要吃得过多，否则会增加体重。
备孕不易，每个准备要孩子的夫妻都应该注意饮食和生活习惯，保持身心健康。