备孕期吃什么能补肾效果会更好 月经黑块备孕怎么调理呢
碧云竹导语：备孕期是女性需要特别注意的时期，补肾有助于提高生育能力。本文将介绍备孕期应该吃什么能更好地补肾，以及月经黑块备孕的调理方法。
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备孕期吃什么能补肾效果会更好中医常说，黑色补肾。所以黑颜色的一些食物可以达到补肾的效果。比如桑葚，黑芝麻、黑木耳，或是肉类比如鹿肉、羊肉、狗肉都有补肾作用。通过食物补肾，患者需根据自己的体质进行辨证使用。女性备孕期间最好不要使用药物，否则，一旦怀孕就可能会导致胚胎发育畸形。除了饮食之外，也要适当进行一些运动，强健身体增加免疫力的同时也能让怀孕的几率上升。
叶酸可以促进排卵吗？在备孕期间吃叶酸有什么作用叶酸主要是帮助减少胎儿畸形率的，所以在备孕期都要吃，如果是促卵的话，多吃点黑色的食物，比如像黑豆，黑芝麻，月经完14天就是排卵期，这时候怀孕几率比较大。另外也可以使用些促排卵的药物来进行干预排卵的，不过需要在医生的指导下进行。
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