女性提前多久备孕合适，前几个月开始最好呢 备孕前多久能戒酒
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女性提前多久备孕合适，前几个月开始最好呢如果女性想要打算怀孕，最好提前半年备孕。要提前半年戒烟戒酒，而且老公也要戒烟戒酒，提前三个月开始服用叶酸备孕。而且在备孕期间要做一系列的检查，保证身体在最佳状态时怀孕，这样有利于胎儿的发育的。必要的检查就是要做优生优育检查，如果发现有病毒感染，要及时治疗。
准备备孕之前能做什么工作准备备孕之前应该去体检一下身体是否健康，然后把叶酸吃上
现在要生一个健康的宝宝真的是没有想象中的那么容易，过五关斩六将 已经不足以形容孕期可能会遇到的种种挑战。想要闯关成功，真的是需要从怀上之前就做好各种准备。
首先要做好孕前身体的检查，看双方身体情况怎么样，适不适合怀，以及能不能给到胎儿合适的沃土发育。
最起码从备孕前三个月开始，要戒烟戒酒，饮食要注意营养搭配均衡。然后两个人作息要规律，每天至少抽出一个小时左右运动锻炼。注意要补充叶酸，这对预防胎儿神经管类畸形等有帮助，最好是两个人都吃，怀上之后还要继续吃到满三个月。
备孕前多久吃叶酸如果打算怀孕，在备孕期间提前三个月就开始服用叶酸，这样补充叶酸的效果比较好。从备孕期间开始服用叶酸，至少要服用到怀孕后三个月，这样才有利于降低胎儿发生神经管畸形的几率。如果打算怀孕，要提前半年戒烟戒酒，而且在备孕期间不要盲目服用药物。
在现在的社会，很多的夫妻都是未婚先孕，这个也就是说明了意外怀孕的孕妈妈还是占很大的比重的，而也是因为这些意外怀孕，在怀孕之前没有做好备孕的准备，所以患有畸形儿的概率也是很大的，因此，那些还没有怀孕的夫妻还是需要在要孩子之前好好的做备孕工作，而在备孕最主要的就是吃叶酸，因为可以预防孩子是畸形儿。那么备孕前要吃多久叶酸？
备孕前要吃多久叶酸
一般是孕前三个月开始吃的，如果没怀上可以一直服用到怀孕，保证体内充足的叶酸含量，对宝宝是有益无害的，孕后至少在服用三个月，只要每天的量不超过1毫克就没问题。
为什么要在备孕期就补充叶酸
1、叶酸储备有周期
强调怀孕前3个月就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过 90天的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要。
2、叶酸补充的剂量
很多人认为只有女性需要补充叶酸，如果你这么认为那就错了，其实夫妻在备孕期间都需要适当补充叶酸，女性就不多说了，那是必不可少的，对于男性而言，在备孕期内补充叶酸，可以提高精液浓度，使精子中的染色体分离正常，这样将来胎儿才更健康。
3、夫妻一起补充叶酸
很多人认为只有女性需要补充叶酸，如果你这么认为那就错了，其实夫妻在备孕期间都需要适当补充叶酸，女性就不多说了，那是必不可少的，对于男性而言，在备孕期内补充叶酸，可以提高精液浓度，使精子中的染色体分离正常，这样将来胎儿才更健康。
由此可见，在备孕期间喝怀孕那之后加起来要服用6个月的叶酸，但是每天服用叶酸不超过1毫克就美神没大问题，如果过量的服用叶酸可能会引起适得其反的效果，因此在备孕期间喝怀孕期间一定要合理的补充叶酸，以免因为过量食用而对身体造成伤害。
男人备孕前准备多久一般如果想要生孩子，那么最少要准备三个月左右，在这三个月期间一定要注意保护好自己的身体，不管是男性女性一定要注意自己的身体保健，尽量多吃一些有营养的食物，最好不要经常熬夜，经常抽烟喝酒，或者是经常暴饮暴食，这些对自己的身体都可能会有一定的影响，所以要引起重视，平时注意保持良好的心态，也不要过于紧张，能不能够生孩子都是顺其自然的，不能够有强烈的要求。
需要提前3个月戒烟戒酒，注意休息吃多种维生素
老公备孕期间喝一次酒有影响吗在备孕期间饮酒一次也对精液质量有一定的影响的，因为酒精很可能会影响到孩子的智力发育的。所以在备孕期间还是戒烟戒酒，看一下平时的性生活是否规律，建议如果还没有开始同房，那最好是推迟怀孕的时间，女性最好是提前吃叶酸有助于胎儿的发育。
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