体温上不来吃什么好备孕 缺乏雌二醇怎么办备孕
我是唐小妹导语：备孕期间，体温上不来时可以选择适宜的食物来增加体温，例如温热的食物、富含维生素C的食物等。此外，缺乏雌二醇也是备孕困扰的问题，可以通过合理的饮食和适当的运动来调节身体内分泌，增加雌二醇水平。
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体温上不来吃什么好备孕1.孕妇在怀孕准备期间可以适当增加高质量蛋白质饮食的摄入量，如鱼、牛肉、羊肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋等。和补充蛋白质营养。2.你可以吃更多的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、猕猴桃、橙子、樱桃等。这些新鲜水果和蔬菜富含维生素、微量元素和其他营养素，有助于改善女性身体的整体健康。3、能适当增加豆制品的摄入量，豆制品含有丰富的植物类黄酮，能平衡体内的雌激素和孕酮，有利于卵泡的发育。
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备孕时，如果体温上不来，可以选择食用一些富含雌二醇的食物，如豆制品、大豆、豆浆等，帮助调节激素水平，增加受孕机会。