备孕期间应该怎么运动减肥？有哪些适合的计划和方式？

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• 备孕时期可以进行哪些适宜的运动锻炼？

  备孕期间，可以进行轻度运动，比如散步、瑜伽、普拉提、骑车等，有助于促进血液循环，提高身体免疫力。合理饮食也非常重要，注意多吃一些富含营养的食物。定期体检也是必不可少的，确保身体状况良好。