备孕期间，排卵期多久同房最佳？
阮芊芊导语：备孕期间，同房时间需注意排卵期。女性排卵期可以通过基础体温法、排卵试纸法和排卵期计算器计算，同房时间应在排卵期前三天到排卵期后一天之间。同房时需要注意女性的放松和男性生活习惯等问题。
备孕期间同房时间
备孕期间，女性的排卵期是受到关注的。因为在排卵期同房可以增加怀孕的机会。但是排卵期多久同房最佳呢？
女性排卵期的计算方法
女性的排卵期是指卵子从卵巢释放出来，进入输卵管等待着精子的时期。女性的排卵期一般是在经期后的第14天左右。但是由于每个女性身体的情况不同，所以可以通过以下三种方法计算：
1.基础体温法：在排卵期前七天早上测量体温，排卵期体温会升高0.5~1℃。
2.排卵试纸法：在排卵期前5~7天使用试纸检测尿液中的LH值，LH值高峰期就是排卵期。
3.排卵期计算器：根据月经周期和月经持续时间计算出排卵期。
同房时间
一般来说，排卵期同房时间可以在排卵期前三天到排卵期后一天之间。因为精子可以在女性体内存活2~5天，所以在排卵期前3天同房，就可以让精子在女性排卵时受精卵子。
同房时需要注意以下几点：
1.女性保持放松：女性在同房时需要尽可能地放松，避免因为紧张而影响精子的进入。
2.男性精子质量：男性的精子质量会影响怀孕的机会，所以男性在备孕期间需要注意饮食健康，避免吸烟和喝酒等不良习惯。
3.避免过度同房：过度同房会使精子数量和质量下降，所以在备孕期间需要避免过度同房。
总结
排卵期同房时间可以在排卵期前三天到排卵期后一天之间。女性可以通过基础体温法、排卵试纸法和排卵期计算器等方法计算出自己的排卵期。同时，同房时需要注意女性的放松和男性的生活习惯等问题。
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