备孕月经来了，应该如何做？ 如何在月经来临时备孕？
安诺仙子导语：备孕月经来了，需要注意身体健康、合理饮食、适度运动，避免吸烟和饮酒，以及控制情绪。同时，建议夫妻双方进行全面的身体检查，以确保身体健康状况良好，有利于备孕成功。
备孕对于想要怀孕的夫妻来说是一个很重要的阶段。在月经来临时备孕，需要注意的一些事项包括：
1. 排除身体不适
在月经来临时备孕前，女性需要排除身体不适的情况，如感冒、发烧、腹泻等症状。如果身体不适，需要先治疗好病情再进行备孕。
2.健康饮食
健康的饮食习惯对备孕很重要。女性需要注意摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以维持身体的正常运转。应尽量避免摄入过多的糖分和脂肪。
3. 合理的运动
适度的运动可以提高身体的免疫力和代谢率，有助于减轻身体的压力。但是，女性在月经期间应该避免过度运动，以免引起月经量增加或者延长月经周期。
4. 避免吸烟和饮酒
吸烟和饮酒对备孕不利。吸烟会影响女性的生殖系统和胎儿的健康，而饮酒则会影响男性的生殖能力。
5. 控制情绪
情绪稳定对于备孕也非常重要。女性在月经期间容易情绪波动，需要注意控制自己的情绪，避免过度焦虑和压力。
在月经来临时备孕需要注意身体健康、合理饮食、适度运动、避免吸烟和饮酒，以及控制情绪。同时，建议夫妻双方进行全面的身体检查，以确保身体健康状况良好，有利于备孕成功。
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