长期长痘痘怎么办？有哪些适合自己的汤可以煲？
曲巧巧长期长痘痘是一件非常烦恼的事情，不仅影响了我们的外貌，还会给我们的心理带来一定的压力。那么，长期长痘痘怎么办呢？除了做好日常的护肤工作外，饮食上也可以适当地进行调整，煲汤也是一种不错的方法。
我们需要知道长期长痘痘的原因。长期长痘痘可能是由于内分泌失调、饮食不当、生活习惯不健康、外界环境污染等多种原因引起的。调整饮食是其中一个重要的环节。
适合长期长痘痘的汤，应该具有清热解毒、调节内分泌等功效。以下是几款适合长期长痘痘的汤：
1. 红枣茶树菇汤
材料：红枣10个、茶树菇200克、生姜适量、枸杞适量、清水适量。
做法：将红枣、茶树菇、生姜切片，枸杞洗净备用。将清水倒入锅中，放入所有材料，大火煮沸后转小火煲2小时。加入适量的盐即可食用。
功效：红枣具有滋补血气、调节内分泌等作用，茶树菇具有清热解毒、调节肠胃等功效，能够对长期长痘痘有一定的缓解作用。
2. 莲藕煲瘦肉汤
材料：瘦肉300克、莲藕300克、红枣5个、山药50克、生姜适量、清水适量。
做法：将瘦肉洗净，切成小块，焯水后备用。莲藕、山药洗净，切成小块，生姜切片，红枣洗净备用。将清水倒入锅中，放入所有材料，大火煮沸后转小火煲2小时。加入适量的盐即可食用。
功效：莲藕具有清热解毒、生津止渴的功效，山药则能够调节内分泌，红枣则能够滋补血气，这款汤能够起到清热解毒、调节内分泌的作用。
3. 绿豆汤
材料：绿豆100克、冰糖适量、清水适量。
做法：将绿豆洗净，放入清水中浸泡半小时。然后将绿豆放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火煲1小时，加入适量的冰糖即可食用。
功效：绿豆具有清热解毒、消肿利尿的功效，能够帮助排毒养颜，对于长期长痘痘的人群来说，喝绿豆汤可以起到一定的调节作用。
长期长痘痘的人需要注意饮食的调节，适当多喝一些这些清热解毒、调节内分泌的汤，对于缓解长期长痘痘有很大的帮助。当然，除了饮食的调节外，还需要做好日常的护肤工作，选用适合自己的祛痘产品，如雅诗兰黛、兰蔻等品牌的祛痘产品都是比较不错的选择。
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